Offener Online-Kurs
(LPT-2022C), Mai - Juni 2022
Achtsamkeitspraxis für Lehrpersonen und ihre Klassen - Wohlbefinden fördern & positives Klassenklima stärken
Druck und Stress sind Teil vom Schulalltag geworden - für Lehrpersonen genauso wie für Schülerinnen und Schüler. Die Achtsamkeitspraxis hilft Bewusstsein zu kultivieren und interne Ressourcen zu stärken, um mehr Wohlbefinden zu schaffen. Die Kursteilnehmenden entdecken die Praxis für sich selbst (Modul 1 - Achtsamkeit für Lehrpersonen; Kursabende 1-4) und wenden ihre Prinzipien aufs Unterrichten an (Modul 2 - Achtsamkeit mit der Klasse; Kursabende 4-8). Dabei werden auch die MoMento-Lehrmittel einstudiert, um Achtsamkeitslektionen in der Klasse anzuleiten.
Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat als «MoMento-Kindertrainer*in» von Achtsame Schulen Schweiz und werden so Teil der gleichnamigen Lern-Community, welche monatliche Zoom-Meetings zum Austausch und weitere Vertiefungsmöglichkeiten anbietet.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Lehrpersonen sowie Schulpsychologinnen, Heil- und Sozialpädagogen, Sozialarbeiterinnen und sonstige Betreuungspersonen von Kindern und Jugendlichen, welche in ihren Klassen/Gruppen achtsamkeitsbasierte Strategien zur Förderung sozio-emotionaler Kompetenzen unterrichten wollen. Der Kurs steht allgemein allen interessierten Personen offen und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Kursziel
Die Teilnehmenden
- erlernen persönliche Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von Präsenz, innerer Ruhe und Wohlbefinden;
- entdecken und vertiefen zentrale Prinzipien, Aspekte und Strategien des achtsamen Unterrichtens;
- lernen Beziehungen zu Schülerinnen und Schülern sowie das Klassenklima achtsam zu gestalten;
- studieren das relevante Klassenlehrmittel ein (Kiga/1. – 3./4. – 6./ Sek), um es in ihren Klasse umzusetzen.
Kursinhalte
- WS1: Einführung in die Praxis
- WS2: Stress & Reaktivität im Lehrberuf
- WS3: Achtsamkeit im Schulalltag
- WS4: Emotionen & ihre Funktionen
- WS5: Einführung in die MoMento-Lehrmittel
- WS6: Achtsame Beziehungsgestaltung
- WS7: Achtsame Klassenführung
- WS8: Kindern Achtsamkeit unterrichten
Kursdaten
Jeweils Dienstag von 18.30 – 20.30 Uhr.
Termine: 3./ 10./ 17./ 24./ 31. Mai und 7./ 14./ 21. Juni
Online Kurs
Der Kurs beruht auf live Zoom-Meetings mit per Email verschickten Zusatzmaterialien (Handouts, Tonaufnahmen für die persönliche Praxis, etc.).
Arbeitsweise
Eigene Achtsamkeitspraxis (Selbstwahrnehmung, Atmungsbeobachtung, Bewusstsein gegenüber Emotionen, achtsames Bewegen, etc.), thematische Referate, Erfahrungsaustausch unter Teilnehmenden, Spiele & Übungen, persönliche Reflexionen, etc. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Achtsamkeitspraxis auch in ihr persönliches Leben integrieren. Pro Tag sollten ca. 15-20 Minuten dafür eingerechnet werden.
Zusätzliche Hinweise
Der Kurs ist erlebnisbasiert und wendet die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis direkt an. Es handelt sich nicht um einen adaptierten MBSR-Kurs; Lehrpersonen mit MBSR-Erfahrung sind herzlich willkommen.
Teilnahmegebühr
490 SFr. inklusive ausführliche Kursunterlagen und Klassenlehrmittel. Für Studierende
250 SFr. (auf Anfrage - beschränkte Plätze).
Kursleitung
Constanze Lullies – Präsidentin von Achtsame Schulen Schweiz, Achtsamkeitstrainerin (Tara Brach & Jack Kornfield), Yogalehrerin & MoMento-Schultrainerin.
Anna Baumann – Vorstandsmitglied Achtsame Schulen Schweiz, Primarlehrerin, Mindful Schools Certification, Co-Autorin der Lehrmittel & MoMento-Schultrainerin.
Thomas Winzeler - Sekundarlehrer, Umweltbildner im Zoo Zürich, Erwachsenenbildner und Coach in Cultivating Emotional Balance (CEB), MoMento-Schultrainer.
Bitte Email mit kurzen Angaben zur beruflichen Tätigkeit (Beruf, Stufe, Gemeinde, Schulhaus) sowie persönliche Kontaktangaben (Adresse/Telefonnummer) an: kurse@achtsameschulen.ch. Antworten können bis zu 14 Tage in Anspruch nehmen.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt!