Offener Online-Kurs (LPT-2022D), Okt - Dez 2022

Achtsamkeitspraxis für Lehrpersonen und ihre Klassen - Wohlbefinden fördern & positives Klassenklima stärken


Druck und Stress sind Teil vom Schulalltag geworden - für Lehrpersonen genauso wie für Schülerinnen und Schüler. Die Achtsamkeitspraxis hilft Bewusstsein zu kultivieren und interne Ressourcen zu stärken, um mehr Wohlbefinden zu schaffen. Die Kursteilnehmenden entdecken die Praxis für sich selbst (Modul 1 - Achtsamkeit für Lehrpersonen; Kursabende 1-4) und wenden ihre Prinzipien aufs Unterrichten an (Modul 2 - Achtsamkeit mit der Klasse; Kursabende 4-8). Dabei werden auch die MoMento-Lehrmittel einstudiert, um Achtsamkeitslektionen in der Klasse anzuleiten.

 

Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat als «MoMento-Kindertrainer*in» von Achtsame Schulen Schweiz und werden so Teil der gleichnamigen Lern-Community, welche monatliche Zoom-Meetings zum Austausch und weitere Vertiefungsmöglichkeiten anbietet.

 

Zielgruppe 

Der Kurs richtet sich an Lehrpersonen sowie Schulpsychologinnen, Heil- und Sozialpädagogen, Sozialarbeiterinnen und sonstige Betreuungspersonen von Kindern und Jugendlichen, welche in ihren Klassen/Gruppen achtsamkeitsbasierte Strategien zur Förderung von Lebenskompetenzen unterrichten wollen. Der Kurs steht allgemein allen interessierten Personen offen und setzt keine Vorkenntnisse voraus. 


Kursziel

Die Teilnehmenden 

- erlernen persönliche Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von Präsenz, innerer Ruhe und Wohlbefinden;

- entdecken und vertiefen zentrale Prinzipien, Aspekte und Strategien des achtsamen Unterrichtens;

- lernen Beziehungen zu Schülerinnen und Schülern sowie das Klassenklima achtsam zu gestalten;

- studieren vier Klassenlehrmittel ein (Kiga/1. – 3./4. – 6./Sek), um sie in ihren Klasse umzusetzen.

 

Kursinhalte

- WS1: Einführung in die Praxis

- WS2: Stress & Reaktivität im Lehrberuf

- WS3: Achtsamkeit im Schulalltag

- WS4: Emotionen & ihre Funktionen 

- WS5: Einführung in die MoMento-Lehrmittel

- WS6: Achtsame Beziehungsgestaltung

- WS7: Achtsame Klassenführung

- WS8: Kindern Achtsamkeit unterrichten

 

Kursdaten

Jeweils Dienstag von 18.30 – 20.30 Uhr. 

Termine: 18./ 25. Oktober/ 01./ 08. November (Modul 1) und 22./ 29. November/ 06./ 13. Dezember (Modul 2)

 

Online Kurs

Der Kurs beruht auf live Zoom-Meetings mit per Email verschickten Zusatzmaterialien (Lehrmittel, Handouts, Tonaufnahmen für die persönliche Praxis, etc.).

 

Arbeitsweise

Eigene Achtsamkeitspraxis (Selbstwahrnehmung, Atmungsbeobachtung, Bewusstsein gegenüber Emotionen, achtsames Bewegen, etc.), thematische Referate, Erfahrungsaustausch unter Teilnehmenden, Spiele & Übungen, persönliche Reflexionen, etc. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Achtsamkeitspraxis auch in ihr persönliches Leben integrieren. Pro Tag sollten ca. 15-20 Minuten dafür eingerechnet werden.

 

Zusätzliche Hinweise

Der Kurs ist erlebnisbasiert und wendet die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis direkt an. Es handelt sich nicht um einen adaptierten MBSR-Kurs; Lehrpersonen mit MBSR-Erfahrung sind herzlich willkommen.

 

Teilnahmegebühr

640 SFr. inklusive ausführliche Kursunterlagen und Klassenlehrmittel (digital). Für Studierende 320 SFr. (auf Anfrage - beschränkte Plätze).

 

Kursleitung

Andrea Geiger – Schulpsychologin, eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Fachpsychologin SBAP in Kinder- und Jugendpsychologie und MoMento-Schultrainerin. 

Asha Pandya - Programmassistentin bei Achtsame Schulen Schweiz, MBSR-Lehrerin, Kursleiterin bei Y.E.S. STARKE MÄDCHEN® und MoMento-Schultrainerin.

Informationen & Anmeldung

Bitte Email mit kurzen Angaben zur beruflichen Tätigkeit (Beruf, Stufe, Gemeinde, Schulhaus) sowie persönliche Kontaktangaben (Adresse/Telefonnummer) an: kurse@achtsameschulen.ch. Antworten können bis zu 14 Tage in Anspruch nehmen.

 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt!