Lehrpersonentraining in Bern (LPT-2024B), Februar - Mai 2024

Achtsamkeitspraxis für Lehrpersonen und ihre Klassen - Wohlbefinden fördern & positives Klassenklima stärken

Druck und Stress sind Teil vom Schulalltag geworden - für Lehrpersonen genauso wie für Schülerinnen und Schüler. Die Achtsamkeitspraxis hilft Bewusstsein zu kultivieren und interne Ressourcen zu stärken, um mehr Wohlbefinden zu schaffen. Die Kursteilnehmenden entdecken die Praxis für sich selbst (Modul 1 - Achtsamkeit für Lehrpersonen; Kursabende 1-4) und wenden ihre Prinzipien aufs Unterrichten an (Modul 2 - Achtsamkeit mit der Klasse; Kursabende 4-8). Dabei werden auch die MoMento-Lehrmittel eingeführt und zentrale Elemente daraus geübt, um Achtsamkeitslektionen in der Klasse anleiten zu können.

Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat als «MoMento-Kindertrainer*in» von Achtsame Schulen Schweiz und werden so Teil der gleichnamigen Lern-Community, welche monatliche Zoom-Meetings zum Austausch und weitere Vertiefungsmöglichkeiten anbietet.

Zielgruppe 

Der Kurs richtet sich an Lehrpersonen sowie Schulpsychologinnen, Heil- und Sozialpädagogen, Sozialarbeiterinnen und sonstige Betreuungspersonen von Kindern und Jugendlichen, welche in ihren Klassen/Gruppen achtsamkeitsbasierte Strategien zur Förderung von Lebenskompetenzen unterrichten wollen. Der Kurs steht allgemein allen interessierten Personen offen und setzt keine Vorkenntnisse voraus. 

Kursziel

Die Teilnehmenden 

- erlernen persönliche Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von Präsenz, innerer Ruhe und Wohlbefinden;

- entdecken und vertiefen zentrale Prinzipien, Aspekte und Strategien des achtsamen Unterrichtens;

- lernen Beziehungen zu Schülerinnen und Schülern sowie das Klassenklima achtsam zu gestalten;

- lernen vier Klassenlehrmittel kennen (Kiga/1. – 3./4. – 6./Sek), um sie in ihren Klasse umzusetzen.

Kursinhalte

- WS1: Einführung in die Praxis

- WS2: Stress & Reaktivität im Lehrberuf

- WS3: Achtsamkeit im Schulalltag

- WS4: Emotionen & ihre Funktionen 

- WS5: Einführung in die MoMento-Lehrmittel

- WS6: Achtsame Beziehungsgestaltung

- WS7: Achtsame Klassenführung

- WS8: Kindern Achtsamkeit unterrichten

Arbeitsweise

Eigene Achtsamkeitspraxis (Selbstwahrnehmung, Atmungsbeobachtung, Bewusstsein gegenüber Emotionen, achtsames Bewegen, etc.), thematische Referate, Erfahrungsaustausch unter Teilnehmenden, Spiele & Übungen, persönliche Reflexionen, etc. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Achtsamkeitspraxis auch in ihr persönliches Leben integrieren. Pro Tag sollten ca. 15-20 Minuten dafür eingerechnet werden.

Zusätzliche Hinweise

Der Kurs ist erlebnisbasiert und wendet die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis direkt an. Es handelt sich nicht um einen adaptierten MBSR-Kurs; Lehrpersonen mit MBSR-, MBCT-, oder MSC-Erfahrung sind herzlich willkommen.

Kursdaten

Jeweils Mittwoch von 13.30 - 15.30 Uhr. 

Termine: 28.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 24.4. / 15.5. / 29.5.

Kursort

Kosten

610 SFr. Kursgebühr inklusive digitale Materialien (Handbuch für Praxis, Tonaufnahmen, MoMento-Lehrmittel, Beziehungsmodell, etc.)

100 SFr. Gedruckte Materialien; Emotions-, Spiel- und Achtsamkeitskartensets plus didaktische Poster für Klassentrainings 

710 SFr. Total / 390 SFr. für Studierende in Erstausbildung

Kursleitung

Viviane Vienat - MBSR Lehrerin, Projektleiterin Bildung im Naturpark Chasseral, Kursleiterin an verschiedenen PHs (Achtsamkeit, Unterricht im Freien) und MoMento-Schultrainerin

Bitte Email mit kurzen Angaben zur beruflichen Tätigkeit (Beruf, Stufe, Gemeinde, Schulhaus) sowie persönliche Kontaktangaben (Adresse/Telefonnummer) an: kurse@achtsameschulen.ch. Antworten können bis zu 14 Tage in Anspruch nehmen.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt!